본문 바로가기

정보/Health21

우울증 치료에 좋은 자존감 높이는 방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 자존감을 높이는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 짧은 시간에 자존감을 높이는 것은 힘이 듭니다. 자존감을 높이는 연습이 꼭 필요합니다. 자존감을 높이는 것은 우울증 치료에도 많은 도움이 됩니다. 한 번 살펴보겠습니다. 목차 우울증 치료에 좋은 자존감 높이는 방법 자존감이란? 자존감이라는 뜻은 여러 가지로 해석되지만 자신을 존중하는 마음이 가장 쉽게 표현한 것이 아닐까 생각이 됩니다. 자신을 사랑한다고 표현할 수도 있습니다. 자아존중감의 줄임말입니다. 하지만 자존감이 지나치면 자만심으로 보일 수도 있습니다. 또, 이기적으로 보일 수도 있습니다. 균형이 있는 자존감만이 건강한 나를 만들 수 있습니다. 반대로 자존감이 낮아지면 나 자신을 돌보는 일보다 다른 사람을 의식해서 진짜 나.. 2022. 10. 17.
손끝저림 술 먹고 팔저림 팔다리 저림 모든 저림현상 해결 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 팔다리 등등 저림 현상에 대해 포스팅해보려고 합니다. 제가 지금도 치료를 꾸준히 받고 있는 상황이고 호전되고 있는 상황에서 쓰는 포스팅이라 더 의미가 있다고 생각합니다. 아픈 자만이 아는 저림 현상에 대해 살펴보겠습니다. 목차 손끝저림 술 먹고 팔 저림 팔다리 저림 모든 저림현상 해결 저림 현상이란 왜 생기는 것인가 손 저림 팔 저림 다리 저림 술 먹고 팔 저림 걸을 때 저림 등등 저림 현상은 신체의 모든 곳에서 나타날 수 있습니다. 저림이 생기는 가장 흔한 원인은 말초신경이 손상되는 경우입니다. 정확한 원인을 검사를 통해 찾아내는 것이 가장 중요합니다. 저림 현상이 나타나는 원인들은 다음과 같습니다. ● 신경이 눌리는 경우 ● 혈액순환이 원활히 되지 않는 경우 ● 디스크 .. 2022. 10. 15.
자궁경부암 백신 무료접종 예방 효과 총 정리 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 자궁경부암은 어떠한 질병이며 예방접종을 무료로 맞을 수 있는지 그리고 자궁경부암 백신의 예방은 언제가 가장 좋은 시기이며 부작용과 접종비용 등에 한 번 알아보겠습니다. 목차 자궁경부암 백신 무료접종 예방 효과 총 정리 자궁경부암이란? 자궁경부암은 HPV라는 바이러스에 의해 전파가 됩니다. 이 바이러스는 성관계를 통하여 전염이 됩니다. 그러기에 감염이 되기 전에 예방을 하는 것이 중요합니다. HPV라는 바이러스의 고위험유전형인 16형과 18형의 감염을 예방하기 위한 것이 백신을 접종하는 가장 중요한 이유입니다. 자궁경부암 백신 접종시기, 횟수, 간격 자궁경부암 백신은 만 11세에서 12세에 맞는 것을 권장합니다. 만 11세에서 12세는 어린 나이이지만 현대사회에서 요즘 아이들.. 2022. 10. 15.
췌장암 통증 증상 예방 및 관리 총정리 안녕하세요. 침묵의 장기는 간이라고 알려져 있습니다. 하지만 간보다 더 발견하는데 어려움이 있고 발견이 되면 상당히 진행된 상태인 췌장암에 대해 이야기해보려 합니다. 안타깝게도 많은 유명인 분들도 췌장암으로 세상을 떠나기도 했습니다. 돈만 있다고 건강을 지킬 수 없기에 꼭 관심을 가져야 합니다. 목차 췌장암 통증 증상 예방 및 관리 총정리 췌장암 증상 췌장암이 걸리면 소화장애나 복통 등을 느끼게 됩니다. 하지만 그냥 위장 장애와 비슷하여 췌장을 의심하기 힘듭니다. 그리고 초기에는 무증상이어서 알아차리기 힘듭니다. 체중이 급격히 감소한다거나 황달, 당뇨, 우울증 등 다른 증상이 동반하게 된다면 꼭 췌장 검사를 해보셔야 됩니다. ● 소화장애 ● 복통 ● 체중감소 ● 황달 ● 당뇨 ● 우울증 ● 위장관 출혈 .. 2022. 10. 10.
탈모 예방 빠지지 않게 관리하기 부작용 대처 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 탈모에 대해 이야기해보겠습니다. 저도 점점 빠져만 가는 머리카락에 스트레스를 받고 있습니다. 헤어스타일은 외적인 부분에 엄청난 비율을 차지하기 때문에 탈모로부터 우리의 소중한 머리카락을 지켜야 됩니다. 한번 알아보겠습니다. 목차 탈모 예방 빠지지 않게 관리하기 부작용 대처 탈모 관리 보통 탈모의 경우 스트레스가 원인인 경우에는 스트레스의 원인이 해결되면 자연적으로 좋아지는 경우가 있습니다. 하지만 호르몬이나 유전적인 요인으로 발생되는 경우에는 원인에 따른 치료나 관리가 필요합니다. 1. 탈모 샴푸 시중에 탈모샴푸가 너무 많습니다. 이것저것 다 써봐도 효과를 느끼지 못하시는 분들이 많습니다. 탈모삼푸를 쓰는 것보다 더욱 신경을 써야 되는 것이 있습니다. 머리 감고 제대로 헹궈.. 2022. 10. 10.

티스토리툴바