탈모 예방 빠지지 않게 관리하기 부작용 대처

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 탈모에 대해 이야기해보겠습니다. 저도 점점 빠져만 가는 머리카락에 스트레스를 받고 있습니다. 헤어스타일은 외적인 부분에 엄청난 비율을 차지하기 때문에 탈모로부터 우리의 소중한 머리카락을 지켜야 됩니다. 한번 알아보겠습니다.

 

 

목차

 

 

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탈모 예방 빠지지 않게 관리하기 부작용 대처

 

 

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탈모 관리

 

 

보통 탈모의 경우 스트레스가 원인인 경우에는 스트레스의 원인이 해결되면 자연적으로 좋아지는 경우가 있습니다. 하지만 호르몬이나 유전적인 요인으로 발생되는 경우에는 원인에 따른 치료나 관리가 필요합니다.

 

 

1. 탈모 샴푸

시중에 탈모샴푸가 너무 많습니다. 이것저것 다 써봐도 효과를 느끼지 못하시는 분들이 많습니다. 탈모삼푸를 쓰는 것보다 더욱 신경을 써야 되는 것이 있습니다. 머리 감고 제대로 헹궈주는 것입니다. 너무 찬물이나 뜨거운 물은 피하시고, 미지근한 물로 감아주셔야 됩니다.

 

두피에 손톱이 닳지 않게 손끝으로 맛사지하듯 모발을 감아줍니다. 모발 및 두피에는 세균 및 먼지가 항상 있기 때문입니다. 그리고 샴푸를 충분히 씻어냅니다. 씻어 낼 때에도 두피를 마사지하듯이 헹궈주시면 됩니다. 그리고 충분히 헹궜다고 생각되는 순간 다시 한번 씻어내 주시는 것을 추천합니다. 헹굼이 정말 중요합니다.

 

 

2. 빗질

브러시가 되어있는 빗으로 두피에 마사지를 하듯이 올바른 빗질을 해주는면 탈모예방에 좋습니다. 반듯이 젖은 상태에서는 하지 마시고 드라이기로 모발을 충분히 말리신 후 하셔야 됩니다.

 

 

3. 영양분 섭취

비타민A, 비타민C, 비오틴, 단백질은 두피에 굉장히 좋은 영양성분 입니다. 음식에는 고등어나 아보카도, 연어 등등이 있습니다. 또, 견과류, 씨앗, 채소, 시금치, 콩, 새우 등도 모발이 성장되는데 도움이 됩니다. 철분이 함유되어있는 영양제를 복용해주시는 것도 추천합니다. 

 

 

4. 음주 및 흡연

음주 및 흡연은 어느 질병이나 꼭 피해야 될 것으로 꼽힙니다. 술을 마시면 몸이 뜨거워지고 혈액순환에 방해가 됩니다. 안주를 기름진 것으로 먹는다면 지방이 두피에 쌓이게 되어 모발이 얇아지거나 빠지는 원인이 될 수 있습니다. 무엇이든 지나친건 안 좋지만 특히 음주와 흡연은 관리하셔야 됩니다.

 

 

5. 과로 및 수면부족

과로나 수면부족으로 몸이 지치는 경우 모발도 같이 지치게 됩니다. 몸이 건강해야 두피도 건강해지고 혈액순환도 잘되어서 모발이 얇아지거나 빠지지 않습니다.

 

 

 

 

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탈모 치료

 

 

탈모는 예방이 우선이지만 탈모가 시작되면 시간과의 싸움일 뿐 치료를 제때 해줘야 합니다. 탈모 치료에는 약물치료와 연고처럼 바르는 약, 모발을 이식하는 방법 등등 개인의 탈모 상황에 맞게 치료를 해야합니다.

 

1. 검진

탈모의 진행 상태를 검진 및 검사를 하여 모발 굵기나 두피의 상태, 모공당 몇 개의 모발이 있는지 등등을 확인합니다.

 

 

2. 약물치료

피나스테리드라는 약을 가장 보편적으로 처방합니다. 이 약은 양성 전립선 비대증 치료에도 사용되는 약으로써 용량에 따라 탈모치료제로도 사용됩니다. 이 약으로 효과를 보지 못한다면 두타스테리드라는 약으로 바꿔 처방하기도 합니다. 남성형 탈모증에 치료되는 약의 경우에는 성인 남성에게만 사용할 수 있습니다.

 

 

3. 연고

미녹시딜이라는 성분이 들어간 바르는 약을 보편적으로 처방을 합니다. 근본적인 치료는 되지 못하지만 모발을 생성하는데 도움이 되는 영양을 추가적으로 보충해주시면 많은 도움이 됩니다.

 

 

 

 

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탈모 부작용

 

 

탈모 예방이 되지 않으면 약물치료를 하게됩니다. 약물치료는  남성호르몬을 억제하여 탈모가 진행되는 것을 지연시키거나 막아주는 효과가 있기 때문에 개인에 따라 다르게 나타나지만 부작용이 나타납니다. 부작용이 심해지면 탈모치료를 중단하시는 것이 맞습니다. 탈모보다 더욱 중요한 것이 내 자신이기 때문입니다.

 

1. 어지럼증

2. 성욕감소

3. 발기부전

4. 무력증

5. 호흡곤란

6. 우울증

7. 고환 통증

8. 사정량 감소

9. 수면방해

10. 전립선염

11. 부종

 

 

 

 

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탈모에 좋은 음식

 

 

1. 물

음주와 흡연이 만병에 좋지 않듯이 물은 만병에 아주 좋은 기본 중의 기본인 음식입니다. 수분 유지를 시켜주고 혈액순환이 잘 되게 해 줍니다. 

 

 

2. 솔잎

솔잎을 차로 끓여서 먹으면 비타민 A가 풍부한 영양분이 채내에 흡수되고 모발이 성장하는데 도움을 줍니다.

 

 

3. 검은콩

탈모예방 뿐만 아니라 모발의 성장에도 너무 많이 알려진 음식입니다. 너무 먹기 싫어하시는 분들도 많습니다. 밥에 검은콩을 넣어 일부로라도 드셔야 됩니다. 

 

 

 

 

 

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